2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 ゆめの セルフケア 最良のメンテナンスは誰がする?? 何か不調があってどうにかしたいと思っている時、大体2パターンに分かれると思います。 人任せ、薬頼みでどうにかする自分で何とかするか我慢する どっちも良い悪いがあるかと思いますが、 不調に気づきどのように対応するか考えるの […]
2023年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月16日 ゆめの セルフケア 脳にゴミをためない暮らし 前回、脳のごみを洗い流して余白を作る、という投稿でごみをためないために頑張りすぎて脳に無駄なエネルギーを使わせないようにしましょうというお話をしました。 今回は日常生活の習慣の中でできる、脳の余白の作り方をお伝えします! […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 ゆめの セルフケア 根本改善は本当に難しいのか・・・? 根本から身体が変わるしくみ よく西洋医学は対処療法東洋医学は根本療法と言われます 病院に行くと薬が処方されたり、手術をしたり、何かしらしてもらえますよね でも東洋医学はそうじゃない根本的によくするにはじぶんの日々の行動次 […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 ゆめの セルフケア 予防医療を突き詰めた! 私が考える予防医療の定義 西洋医学にも予防医療の考え方があります。でもそれとはまったく違う考え方です 西洋医学では1次予防 定期健診で見つける2次予防 疾病の治療3次予防 リハビリ 私からすると……まず病気の予防できてま […]
2023年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 ゆめの セルフケア 健康に導く知恵 健康ですと自信をもって言えますか 健康とは何か、? 皆さんの中の定義はありますか…? 病気がないから健康検査に異常はなかったから健康 かもしれません。 でも普段何かしら不調を抱えていませんか…? お腹の調子が悪い睡眠に問 […]