健康に導く知恵

健康ですと自信をもって言えますか

健康とは何か、？

皆さんの中の定義はありますか…？

病気がないから健康
検査に異常はなかったから健康

かもしれません。

でも普段何かしら不調を抱えていませんか…？

お腹の調子が悪い
睡眠に問題がある
生理が重い
肌荒れがある

このような不調に陥った原因は何か探るのが、
アーユルヴェーダの考え方です

普段から自分の身体の状態に目を向け、
何か異常を見つけた時に対処できるようになると、
アーユルヴェーダの名医は自分自身になります

私自身、先日ストレスが身体の反応として出てきて、
目の下の痙攣が止まらなくなりました😅
ギー（澄ましバター）を切らしていたのですが、
ちょうど届いたのでいつものようにお白湯に溶かして飲むと
収まって来ました✨

無理してるんやなぁと反省したので、
現在セルフケア強化期間です😂

ゆめの流セルフケア

私のセルフケアは、
セサミオイルでのケア
ギーを取り入れる
白湯を飲む
エッセンシャルオイルを使う

などなどいろんな選択肢をもってます🙌

自分の不調に気づき対処するのは自分自身！
時には頼ってくださいね！と言いますが、
頼る判断をするのも自分です😇

時には自分と向き合い、
自分を労る時間を…

もしセルフケアがわからない！
というかたは、カウンセリング時間をしっかり設けてますので
ご活用ください🙌

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